Chcesz być bardziej zdrowy i wysportowany w nowym roku? Mamy coś dla Ciebie! Kurs Nordic Walking prowadzony przez profesjonalną trenerkę jest dostosowany dla początkujących i lekko zawansowanych. Przygotowanie: brak przeciwskazań zdrowotnych do treningu fizycznego na świeżym powietrzu, wygodny strój sportowy adekwatny do pogody w danym dniu, wygodne obuwie sportowe, kije do Nordic Walking (opcjonalne, można tez wypożyczyć podczas zajęć).

Ćwiczenia z Zdrowego Kręgosłupa aktywują wszystkie mięśnie w ciele ze szczególnym uwzględnieniem partii pleców, brzucha i pośladków. Ćwiczymy bez obuwia oraz w lekkim, wygodnym ubraniu sportowym, które nie będzie krępowało ruchu i jego zakresu. Przyda się również ręcznik, który położymy na macie do ćwiczeń oraz butelka z wodą do picia w celu uzupełniania płynów w organizmie.

Projekt współfinansowane przez Gminę Wrocław www.wroclaw.pl.